Győztes Sportpszichológiai Eszköztár
Sportpszichológiai eszközök téthelyzetekre – valós sportolói eseteken keresztül
Ingyenes online webinárium sportolóknak, edzőknek és sportszülőknek
Mit tehetsz akkor, amikor felkészültél, mégsem jön ki belőled a tudásod a legfontosabb pillanatban?
Ezen a webináriumon olyan, a gyakorlatban is használható sportpszichológiai módszereket mutatunk be, amelyek segítenek stabilabban működni nyomás alatt, megtartani a fókuszt, kezelni a hibákat és tudatosabban felkészülni a teljesítményhelyzetekre.
Mit viszel magaddal a webináriumról?
- ✓ Gyakorlati eszközöket ahhoz, hogy téthelyzetben is nyugodtabban és magabiztosabban működj
- ✓ Módszereket a koncentráció és a fókusz tudatos erősítésére edzésen és versenyen
- ✓ Technikákat a verseny előtti feszültség és a teljesítményszorongás kezelésére
- ✓ Eszközöket ahhoz, hogy egy hiba, rossz kezdés vagy váratlan helyzet után gyorsabban visszatalálj a saját teljesítményedhez
- ✓ Mentális rutinokat, amelyek kiszámíthatóbbá és stabilabbá tehetik a versenyhelyzeti működést
- ✓ Jobb rálátást arra, milyen gondolkodási és viselkedési minták akadályozhatják a sportolót abban, hogy kihozza magából a maximumot
Valós esetek. Konkrét helyzetek. Használható megoldások.
Nem csak elméletről lesz szó. A webináriumon konkrét sportolói eseteket is bemutatunk: milyen teljesítményhelyzettel érkezett a sportoló, mi okozta a mentális elakadást, milyen sportpszichológiai eszközt választottunk, és hogyan segítette ez a változást.
- amikor a sportoló edzésen jól teljesít, versenyen mégis „leblokkol”
- amikor egy hiba után szétesik a figyelem és nehéz visszakerülni a mérkőzésbe
- amikor a túlzott megfelelési vágy vagy az eredménykényszer elveszi a felszabadult teljesítményt
- amikor a sportolónak saját, stabil verseny előtti és verseny közbeni rutinra van szüksége
A cél az, hogy ne csupán megértsd az eszközöket, hanem lásd azt is, hogyan lehet őket valódi teljesítményhelyzetekben alkalmazni.
Kinek szól ez a webinárium?
- versenysportolóknak és élsportolóknak
- utánpótláskorú sportolóknak
- edzőknek és szakmai stábok tagjainak
- sportszülőknek
- mindenkinek, aki szeretné megismerni a sportpszichológia gyakorlatban is működő eszközeit
A fizikai felkészültség önmagában nem mindig elég
A döntő pillanatokban gyakran nem az számít, ki tud többet, hanem az, ki tudja a tudását nyomás alatt is előhívni. A mentális felkészültség segíthet abban, hogy a sportoló ne sodródjon a helyzettel, hanem legyenek tudatos, begyakorolt válaszai a stresszre, a hibákra, a figyelem elkalandozására és az önbizalom megingására.
Kik tartják a webináriumot?
Több mint 25 éve dolgozik pszichológusként, és közel 20 éve segíti élsportolók és bajnokcsapatok felkészülését sportpszichológusként. Az elsők között kezdte Magyarországon a sportolók és sportcsapatok folyamatos mentális fejlesztését.
Éveken keresztül dolgozott Kemény Dénes és Benedek Tibor mellett a magyar férfi vízilabda-válogatott sportpszichológusaként. Munkája során olimpikonokat, válogatott sportolókat, csapatokat és edzőket támogatott többek között vízilabda, kajak-kenu, öttusa, futball, birkózás, tenisz, kézilabda, lövészet és vívás sportágakban.
Szakterülete a csúcsteljesítmény elérése, a téthelyzetek mentális kezelése és a sportolók hosszú távú mentális fejlesztése.
Sportpszichológusként és teljesítménypszichológiai szemléletű coachként több mint 10 éve támogatja sportolók és üzleti szakemberek fejlődését. Munkája fókuszában a mentális teljesítmény fejlesztése, a koncentráció erősítése, valamint a nyomáshelyzetekben is stabil és hatékony működés áll.
Pályája során olimpikonokkal, élsportolókkal és utánpótláscsapatokkal egyaránt dolgozott. Jelenleg az FTC labdarúgó-utánpótlás csapatainak sportpszichológusaként is segíti a fiatal sportolók mentális felkészülését.
A versenysportban szerzett tapasztalatait az üzleti coaching területén is hasznosítja: vezetőket és döntéshozókat támogat abban, hogy teljesítménypszichológiai eszközökkel tudatosabban, fókuszáltabban és kiegyensúlyozottabban működjenek.
Élő kérdezz-felelek az előadás végén
A webinárium végén lehetőséged lesz kérdezni az előadóktól. Felvetheted, hogyan használhatók a bemutatott módszerek a saját sportágadban, a csapatod munkájában vagy gyermeked mentális felkészítésében.
Jelentkezem a webináriumra
Győztes Sportpszichológiai Eszköztár – ingyenes online webinárium Tóvári Zsuzsával és Hajdú Annával. A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
A webinárium után: Mentális Eszközök Sportban és Teljesítményhelyzetekben
11 alkalmas online képzés sportolóknak, edzőknek és sportszülőknek arról a mentális tudásról, amely bajnokokat épít.